骨盤の構造は、左右の寛骨と仙骨および尾骨の骨と仙骨と寛骨を繋ぐ仙腸関節、左右の寛骨を繋ぐ恥骨結合の関節により、まるで輪のような形をした構造をしております。
骨盤の歪み
よくマッサージとかカイロプラクティックを時に、『骨盤が歪んでいますよ』って言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
この『骨盤の歪み』についてのお話をしていきたいと思います。
初めに
骨盤の構造
骨盤の理想的な位置
理想的な骨盤の位置は、正面から見て左右の腸骨稜（骨盤の上端にある左右の出っ張り）が水平、横から見て恥骨結合（骨盤の前面中央にある骨の接合部）と上前腸骨棘（骨盤の前側にある左右の出っ張り）が垂直線上にある位置です。
『歪み』の言葉の意味
まず『歪み』は『ゆがみ・ひずみ』と読み、意味を調べると……
・物体に外力が加わって形や体積が変化すること
・本来あるべき正常な状態から外れているいびつな状態
つまり、そうあるべきものが正しい状態でないということを指しています。
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『骨盤の歪み』ってどういうこと？
骨盤の構造・位置や歪むの意味がわかったところで、『骨盤の歪み』という言葉についてご説明したいと思います。
額面通り捉えた場合
『骨盤の歪み』を額面通り捉えた場合、骨盤を構成する骨・関節・靭帯そのものが歪んでいる状態を指すことになります。
その状態の歪みは、交通事故や骨折などで骨盤がぐしゃぐしゃになるか、先天性あるいは成長上の異常によるものです。
そもそも骨盤は非常に硬い骨や強靭や靭帯と関節で結合された非常に安定した構造をしています。
よく言われる『姿勢が悪いことで骨盤が歪んでいますよ』などで骨盤自体が歪むということはほぼありません。
しかし、『歪み』の意味を考えると……
多少の差異はあると思いますが、多くの方が『骨盤の歪み』と聞いた場合、下記の画像のような骨盤のイメージをされると思います。
『歪み』の意味のから考えると、このイメージする骨盤の状態が、骨盤が歪んでいると言えるのでないかと、思いの方もいると思います。
はい、骨盤が正しい位置でないのであれば、歪んでいると捉えることも出来ます。
また、出産時には赤ちゃんが産道を通過しやすいように、リラキシンというホルモンの作用により骨盤周囲の筋肉や靭帯を緩みやすくします。
全く左右対象に緩むわけではないので、出産後左右の骨盤の位置関係は、出産前と同等ではなくなる可能性があります。
この骨盤の戻り方によって、歪んでいると捉えることも出来ます。
その他、骨盤の仙腸関節は、関節であるため多少のズレや加齢に伴う変形が存在します。
この関節のズレや加齢による変形があるため、歪んでいると捉えることも出来ます。
結局どっちなの？。
現状、骨盤が歪むか歪まないかは論争中で、結論はまだ出ていないようです。
あくまで個人の見解ですが、『歪む』という言葉の捉え方や視点から、歪まない派・歪む派に分かれていると思います。
そして、当院はどちらかと言えば歪み派です。
理由として下記の通りです。
・『歪み』の言葉の意味
・イメージの共有と説明のしやすさや
まとめ
まず、骨盤は非常に安定した構造をしており、物理的に骨盤そのものが歪むことはほぼないです。
しかし、出産や筋肉・靭帯などのバランスの崩れることで、骨盤の位置が正常な位置より傾いた状態を、『歪み』と表現されています。
ただし、あくまで個人的な見解です。
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