疲れ目・眼精疲労に鍼灸治療は有効ですｌ【摂津市】ぬまた鍼灸院 | 鍼灸院として多様なお悩みと向き合います

『目が疲れる・ぼやける・かすむ』『目が痛い・充血する』『目が重い・しょぼしょぼする・眩しい』『涙が出る』などといった症状は、誰でも多くの方が日常的に経験することだと思います。でも、しばらくたつと忘れてしまいます。 

しかし、症状が頑固に続いたり、身体に悪影響が及ぶこともあります。医学的にはこのような状態を「眼精〈がんせい〉疲労」と呼んで、単なる目の疲れである『眼疲労』と区別しています。 

疲れ目・眼精疲労の原因

眼精疲労の原因は、様々な要因が絡み合っておこると言われています。 

下記のように、その原因は数多くあります。

対策ポイント１　病気が隠れてないかチェック！

まず大切なのは、眼精疲労の背後に隠れている病気がないかどうかをチェックすることです。病気が見つかればその治療をします。病気以外であればビタミンB製剤（細胞の新陳代謝を助けます）の点眼や鍼灸治療などで改善します。

対策ポイント２　目に掛かる負担の軽減！

眼鏡やコンタクトレンズの度が目にあっているかチェックや、パソコン作業中はこまめに休憩、作業環境を見直して目を疲れさせないように改善する。

対策ポイント３　簡単なリフレッシュ方法！

目を酷使しすぎて、充血や痛みなどが起こった場合は、冷やしたタオル等をのせて冷やすと症状が和らぎます。 

目の疲れやかすみ、眠る前など休める時間の場合は、水に濡らしたタオルをしっかり絞って、電子レンジで約40秒（600ｗ目安）加熱した蒸しタオルやホットマスクなどで目を温める方法が有効です。また目の周りのつぼマッサージなども有効です。温めたり、マッサージすることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス出来ます。 

東洋医学的な見方

東洋医学では『目』の機能を司るのは『肝』の役割だと考えられています。
肝臓の肝ですが、臓器そのものをあらわすのではなく、肝に代表される身体の機能のことを指します。
肝の役割は他にもあり、肝の機能が低下していると、目の疲れ以外にも下記のような症状が起こると考えられています。 

筋肉痛や  肩こりなど 

夜ぐっすり眠れない 

イライラする 

怒りっぽくなったり、感情の起伏が激しくなる 

集中できない 

いつもより少量のアルコールで酔っぱらってしまう 

薬の副作用が強く出る 

貧血ぎみ 

生理痛がある（子宮筋腫などがある） 

東洋医学的には、肝の機能を回復させる治療によって、これらの症状がすべて連動して軽減していくと考えられています。 

肝の経絡（気の通り道）は足からお腹にに伸びています。眼精疲労を改善するため、お腹や足に鍼やお灸をすることもあります。
眼精疲労だけで他の症状は全くないという方は少ないと思います。

鍼灸治療を行うことで、眼精疲労とともに全身の状態も向上していきます。